co na 3 raz

No u mnie akurat to tak nie działa. I mówiłem o tym nie raz, ze mi treningi resetu nie dają i tak dalej. Traktuje to inaczej. Po prostu ludzie którymi sie otaczam. Brak toksycznych ludzi w środowisku, brak alko, dragow, skupienie sie na tym co ważne. Siłowni to tylko dodatek do mojego życia, pasja która jest ważna ale nie jest umnie fundamentem. [...]

[...] zostaje po 48h w organizmie. 2. Dla wygody bo iniekcja zajmuje mi 10sekund równocześnie robiąc vacum i nie muszę myśleć kiedy robiłem ostatni strzał. 3. Im mniej bijesz na raz tym lepiej szczególnie jak ktoś ma problemy z ze stanami zapalnymi jak ja, bijąc max 1 ml unikam problemu. 20mg to 10 procent tego co wbijam i to ma dużo mniejsze [...]

[...] o to czy bede startowal itp takze czemu by sie nie sprawdzić? Moze to byc cenne doswiadczenie a moze i cos wiecej :-) przy okazji może trochę motywacji wpadnie i pewnie nie raz zj**y dostanę co również będzie motywowalo. Mówi się że człowiek uczy się na błędach, w sumie to powinienem być medrcem jakimś, tyle tych błędów popełniłem no ale tak to [...]

[...] 3. 222,5kg spalone , brakło końcówki za mało dynamiki z dołu ...szkoda bo czułem że ten ciężar jest spokojnie w moim zasięgu. Za późno się zorientowałem , bo mogłem jeszcze raz spróbować w czwartym poza konkursowym podejściu....ale już myślałem o starcie w MONSTER . Jeszcze tego nie pisałem , ale bardzo ucieszyłem się na koniec zawodów ...kiedy [...]

Ok. D.....pa z mojego planu. Teraz po Twoim poście pogrzebałem w fotokopiach karty leczenia / bo takie sobie zrobiłem ;-) / i widzę że lekarz pisał o dawkach co 3 dni przerwy , czyli 2 razy w tygodniu ;-D A zatem mnie trochę poniosła fantazja.....to nic zostanie na kolejny raz :-)) Dzięki za spostrzeżenie....będzie mniej kłucia :-))

[...] odpadają. Patrząc na Ciebie i na ciężary jakich używasz wydaje się, że jednak wcale tak nie musi być. Ciekaw jestem jak to wyglądało/wygląda u ciebie od operacji do teraz. Poza tym życzę dużo zdrowia i szybkiego powrotu do treningów. Podczas operacji łokcia , zostały usunięte odłamki kostne oraz wszelkie inne narośla / osteofity . Powrót [...]

[...] , ale na pewno dla kogoś kto nie lubi się zbyt często kłuć ...to jest idealne rozwiązanie , tym bardziej jako mix . Ja aktualnie 3-ci dzień stosuję domięśniowo jeden raz dziennie 1 ampułka.....miałem robić raz rano i raz wieczorem , ale szczerze mówiąc rano przed pracą nie mam zbyt ochoty na zabawę ze strzykawką ;-D Zresztą po rozmowie z [...]

[...] , ale na pewno dla kogoś kto nie lubi się zbyt często kłuć ...to jest idealne rozwiązanie , tym bardziej jako mix . Ja aktualnie 3-ci dzień stosuję domięśniowo jeden raz dziennie 1 ampułka.....miałem robić raz rano i raz wieczorem , ale szczerze mówiąc rano przed pracą nie mam zbyt ochoty na zabawę ze strzykawką ;-D Zresztą po rozmowie z [...]

[...] w dół 240kg x 1 i tutaj bardzo fajnie wszystko weszło 240kg x 1 dokładnie jak w poprzedniej serii. Na tym zakończyliśmy próby na dzisiaj , za tydzień spróbujemy jeszcze raz założyć TITAN KATANA 52 A/S LOW CUT czyli nowy model w którym ostatnio nic nie wyszło...tym razem spróbujemy wciągnąć wyżej rękawki i może coś dam radę wycisnąć. [...]

[...] odpadają. Patrząc na Ciebie i na ciężary jakich używasz wydaje się, że jednak wcale tak nie musi być. Ciekaw jestem jak to wyglądało/wygląda u ciebie od operacji do teraz. Poza tym życzę dużo zdrowia i szybkiego powrotu do treningów. Podczas operacji łokcia , zostały usunięte odłamki kostne oraz wszelkie inne narośla / osteofity . Powrót [...]

[...] więc wchłania się natychmiast. Jak będziesz brał więcej magnezu, to nie bierz jednej dużej dawki, tylko kilka mniejszych, ponieważ w przypadku magnezu im więcej weźmiesz na raz, tym mniej przyswoisz, czyli 3 razy po dwie tabletki. Zawsze dzielę dawki jak mam brać większą ilość , chyba że to jest coś co należy brać w jednej dużej dawce.... Będę [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 114,2kg Dzisiaj oprócz rehabilitacji z użyciem bandów oraz hantelek na biceps , właczyłem dosłownie 2-ie seryjki wyciskania leżąc . 20kg x 20 20kg x 20 spokojnie i co najważniejsze bezboleśnie Kolejny raz spróbuję za dwa dni , a w piątek kolejna wizyta i doktora i fizjoterapeuty.....przyjmują w tym samym miejscu , [...]

[...] INZER, co bardziej się Tobie sprawdziło. Pytam bo mam w planach treningi w EQ. Już od dawna używam tylko TITAN , ale dotychczas miałem do czynienia tylko SUPER KATANA .....teraz kupiłem 2 sztuki TITAN SUPER KATANA LOW CUT 50 A/S praz 1 sztukę TITAN SUPER KATANA LOW CUT 52 A/S Muszę się nauczyć ruchu w LOW CUT .... Do tego mam jeszcze 3 koszulki [...]

[...] na wyciągu górnym 10/10/10/10+ 20kg / 22kg / 25kg / 25kg x 15 ''drążek'' jak na zdjęciu :-> może być ? innego nie mam, żeby złapać neutralnie, zostają tylko linki w razie czego. /SFD/2016/9/1/ce8810e8df3e437080992996a6e1fb4c.jpg Bardziej myślałem o szerszym drążku z końcówkami do chwytu neutralnego. Niemniej jednak jeśli takiego brak to [...]

[...] na wyciągu górnym 10/10/10/10+ 20kg / 22kg / 25kg / 25kg x 15 ''drążek'' jak na zdjęciu :-> może być ? innego nie mam, żeby złapać neutralnie, zostają tylko linki w razie czego. /SFD/2016/9/1/ce8810e8df3e437080992996a6e1fb4c.jpg 4. Kayak row 10/10/10+ 11kg / 8kg / 8kg x11 \-) to jest ciężkie. Lubię to ćwiczenie i bardzo fajnie czuję [...]

[...] bzika na punkcie wszelkich talerzyków, kubeczków, podkładek itp. Skreia? Nie słyszałam wczesniej o takiej rybie. Sprawdzę. Własnie nie do końca lubię chude białe ryby, bo zraziłam się parę razy suchym dorszem, ale własnie ta lemon sole bardzo przypadła mi do gustu. bazylia - dziękuję bardzo, starałam się :-P Co do rozkładu to Night zaproponował [...]

[...] czy dwa powtórzenia odstępstwa nie robią problemu. 2a. Odwrotne rozpiętki 15/12/10/8-10/max 2kg / 3kg / 4kg / 4kg / 3kg x21 Nigdy mnie jeszcze tak nie paliły barki jak teraz, ogień po prostu. To przez to rozciąganie ? czy aż tak dobrze wykonałam ćwiczenie? :-P nie wiedziałam jakie tu ciężary przyjąć ale jak na pierwszy raz powiedzmy, że [...]

[...] bzika na punkcie wszelkich talerzyków, kubeczków, podkładek itp. Skreia? Nie słyszałam wczesniej o takiej rybie. Sprawdzę. Własnie nie do końca lubię chude białe ryby, bo zraziłam się parę razy suchym dorszem, ale własnie ta lemon sole bardzo przypadła mi do gustu. bazylia - dziękuję bardzo, starałam się :-P Co do rozkładu to Night zaproponował [...]

od 24 marca do tej pory mnie dusi, jak nigdy w domu wszyscy na raz zachorowali oprócz mamy która straciłą smak i węch, dusznosci miała, ale 3 testy negatywne wyszły. Mechanik mój chorował ok 90 dni, na 1 pietro wchodził na 3 razy. co do mediów trzeba czytać i wiedzieć co się czyta, umieć przecedzić podane info. Przykład z wczoraj, była artykuł ze [...]

[...] / 8 + 12 + 10 (wyciąg B) 8+10 / 12+10 / 8 + 12 + 10 x8(wyciąg B) OK. OK 4. Podciąganie na drążku 3 serie 5/4/4 zmiana na podchwyt 5/4/4 5/4/4 5/4/4 + opuszczanie Parę razy jeszcze się poopuszczałam na koniec, muszę przeprowadzić wizualizację, zebrać się w sobie i podciągnąć chociaż raz więcej %-) Nie wymagaj od siebie za dużo - podciąganie [...]